メタボリックシンドローム症候群、生活習慣病に有酸素運動エアロバイク、サイクルツイスタースリム！全身12箇所の筋肉を同時に動かす新たな形のエアロバイク（ダイエット器具）

近年、中年および若年高齢者におけるメタボリックシンドローム（代謝症候群）が注目されています。これは、内臓肥満、高脂血漿、高血圧、糖尿病といった疾患として現れ、さらにこれらの疾患は、脳溢血、動脈硬化などの脳血管疾患、心筋梗塞などの虚血性心疾患あるいは失明の原因となります。メタボリックシンドロームの根本的な原因はカロリーの摂り過ぎであり、生活習慣の改善によって予防及び治療が可能ですが、摂り過ぎたカロリーは、運動を行うことで消費するしか方法がありません。身近な運動としては屋外のウォーキングが挙げられます、これには効率の良いカロリー消費はとても期待できません。

《サイクルツイスタースリム》によるトレーニングでは、歩行に比べカロリー消費量が飛躍的に増加しますが、既成のサイクルマシーンとの相違点は、足だけによるペダル運動だけでなく、腕を使用したローイング（ボート漕ぎ）動作が加わることによって、下半身と上半身のバランスのよい運動を行うことができることです。さらに注目したいのは、ローイング動作の際に腰のひねりも加味することにより、日常生活において姿勢保持には使用されますが、運動にはほとんど使用されない腰部、腹部の筋肉を効果的に使用することが可能であるという点です。（筋電図データ参照。平成１９年２月２３日測定）
　 また、《サイクルツイスタースリム》には負荷調整ダイヤルがついているので、負荷が大きくなるような設定で運動を行えば、より多くのカロリー消費が達成できます。当実験における負荷をやや強くした実験では、通常歩行に比較して約３．５倍のエネルギー消費効率でした。（ＭＥＴＳ数に換算すると、この実験では歩行の場合が３．７２であり、《サイクルツイスタースリム》では１３となりました。）

　 一方、現代の日本で高齢者が寝たきりになる原因として、もっとも多いのが脳血管疾患である（厚生労働省の調査）。脳血管疾患を予防する手軽な運動として行えるトレーニングに、いわゆるエアロビクスといわれる有酸素運動があり、これには血圧の低下や血中糖質の状態が改善する運動効果が認められています。《サイクルツイスタースリム》では、ダイヤルによって負荷を軽い状態に設定することによって心臓にあまり負担をかけることなく有酸素運動を目的としたトレーニングを行うことができる。また、膝にかかる力も体重よりはるかに小さいため、膝の悪い高齢者にも適しています。
　 寝たきりになる原因として、脳血管疾患、衰弱に次いで３番目に多いのが、転倒による骨折である。転倒原因に関しては、その大きな原因に老化による下半身の筋力低下が挙げられます。高齢者では特に大腰筋の筋力低下が問題となっているが、この筋肉は腰の深部にあって直立姿勢を維持し、歩行や階段を登る時に太ももを上部や前方に引き上げる重要な働きをします。この大腰筋の量が減り、細くなると足がしっかり上がらなくなり、つまずき易くなってしまいます。また、つま先を持ち上げる前脛骨筋も加齢と共に筋力が低下していき、つまずきの危険性が増大します。《サイクルツイスタースリム》による筋電図測定においては、表面筋電図を使用したため、深部の筋である大腰筋の測定は行えませんでした、被験筋として選んだ大殿筋、内側広筋、内転筋群、大腿二頭筋、腓腹筋、前脛骨筋の被験者の測定結果を見ると、床足踏み運動に比べ、それぞれの筋に大きな筋活動が見られました。したがって、《サイクルツイスタースリム》を使ったバイク運動によるトレーニングは、軽い負荷に設定するだけでもこれらの筋肉の衰えを防ぎ、大腰筋を中心とした下半身の筋力の維持・増大に効果を発揮します。

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転んで足を骨折して寝たきりに・・・・老化による下半身の筋力低下が転倒の原因ですが、高齢者では特に大腰筋の衰えが問題です。この筋肉は腰の深部にあって直立姿勢を維持し、歩行や階段を登る時に太ももを上部や前方に引き上げる重要な働きをします。
この大腰筋の量が減り、細くなると足がしっかり上がらなくなり、つまずきやすくなってしまいます。《サイクルツイスタースリム》は、体力に応じて負荷を調節できるので、高齢者でも手軽にペダルを漕げ大腰筋を中心とした下半身の筋力維持・増強に効果を発揮します。